无法通过自然受孕的夫妻想要生孩子的话，可以通过试管婴儿技术来实现自己生儿育女的梦想。但是想要试管婴儿成功，夫妻拥有一个健康的体魄是非常非常重要的事情，在做该技术之前夫妻也需要懂得去调理好自己的身体。那么，试管婴儿前男女双方应该如何调理身体呢？

泰国试管婴儿前期的调理：除了日常的生活习惯，均衡营养，饮食卫生，适量运动，调整作息以外，男女双方都还要哪些调理。
 
试管婴儿前女方调理身体的方式
 
1、保持身体健康，做全面检查
 
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。
 
身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
 
2、适当的运动，勿过度劳累
 
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
 
例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
 
3、调节饮食
 
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
 
4、控制体重
 
女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。
 
5、调理子宫环境
 
子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。
 
当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
 
1.试管前男方调理

（1）必备： 叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片。

（2）忌：烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、碳酸饮料等。

（3）日常饮食：每天吃2根香蕉、1个苹果坚持喝柠檬水以及多含锌的食物。例如：鳝鱼、泥鳅、虾、瘦肉、生蚝、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等。

（4）作息调理：保证睡眠充足，穿着以宽松为主。适当的跑步、游泳、健身、爬山等这样的有氧运动尽量去锻炼。
 
在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。
 
补充微量元素锌硒可以考虑一下精活速，精活速是试管婴儿前男性优选营养素，融合微量元素锌硒、左旋肉碱、蛹虫草、黄精、维生素C等十余种益精物质，从细胞开始，全程呵护精子健康，助力试管婴儿。
 
以上就是试管婴儿前男女双方调理身体的方式，除了这些，保持心情舒畅也是很重要的哦，研究表明，心理状态会影响到试管婴儿的成功率。所以，要用轻松愉快的心情迎接宝宝的到来。